2017年12月29日

hibiの積み重ね

ピラティスのパーソナルトレーニングを
お願いするようになってから、
かなり体調が良いのですが、

こういうのは、たとえ10分でも、毎日
続けることに意味があり、自宅でもヨガマットを
購入し、「やらなきゃ!」とは思うのですが、

続かないのです。
苦手な運動を習慣にすることって、難しい

そんな私が、最近「これいいかも」と
気に入っているのがこれ!


DSC_0612.JPG

マッチの形のお香。 『hibi』

マッチと同じように擦ると、約10分間 香りが楽しめます。

この香りに癒されながら、深呼吸をして、マットに座ると
気持ちのスイッチが入り、朝のエクササイズには、
ぴったりです。10分で消えるというのがまた良いのです。

私は今『ゼラニウム』の香りを使っていますが、
色々な種類があるので、順番に試してみようと思います。

どんなことも『hibi(日々)の積み重ね』ですね。

来年は『工夫と継続』をテーマに頑張っていこうと思います。


今年も、料理を通して、たくさんの方達に出会い、
素敵な仕事の機会を、たくさん頂きました。

今年も1年間 ありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

皆様、よいお年をお迎えください。







posted by みゆき at 14:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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